Kandungan dan Manfaat Jamur Untuk Kesehatan

Siapa yang tidak tahu jamur, tumbuhan yang mengandung nutrisi tinggi ini memiliki rasa gurih dan termasuk makanan sehat. Jamur ini telah lama dikenal sebagai makanan sehat dan bahkan di negeri Cina jamur ini dikenal sebagai tumbuhan obat. Ada banyak sekali macam-macam jamur yang bisa kita makan, salah satu yang populer adalah jamur kancing. Perlu kalian … Read more

8 Manfaat Mengonsumsi Buah Kurma Setiap Hari

Apabila kalian sedang ingin atau memiliki kebiasaan mengonsumsi makanan manis, cobalah untuk menggantinya dengan buah kurma. Karena buah kurma ini lebih sehat dari pada makanan ringan yang ada dipasaran. Ada banyak manfaat mengonsumsi buah kurma setiap hari, salah satunya adalah mampu menjaga kesehatan jantung. Asal-usul buah kurma (dates – bahasa inggris) ini masih belum diketahui … Read more

Makanan yang Mengandung Zat Besi Tinggi

Proses produksi sel darah merah oleh tubuh erat sekali kaitannya dengan zat besi. Karena zat merupakan nutrisi yang dibutuhkan tubuh untuk memproduksi sel darah merah. Sehingga, apabila seseorang kekurangan zat besi mereka akan merasa kelelahan tanpa sebab. Kondisi tubuh kekurangan zat besi sering dialami oleh wanita, karena wanita hanya mempunyai cadangan zat besi 0 – … Read more

Kiat Sehat Menyeimbangkan Hormon Tubuh

Peranan hormon dalam tubuh sangat penting sekali untuk kesehatan tubuh. Adakalanya kondisi hormon dalam tubuh kita tidak seimbang, dan kondisi tersebut bisa menimbulkan gangguan kesehatan. Jadi, penting sekali untuk kita selalu menyeimbangkan horomon tubuh. Salah satu gejala keseimbangan hormon terganggu adalah suasana hati yang buruk dan mudah marah. Oleh karena itu tubuh kita perlu sekali … Read more

7 Makanan Untuk Mengatasi Kekurangan Vitamin C

Kekurangan vitamin C merupakan masalah kesehatan yang umum diderita masyarakat. Beberapa studi menunjukan bahwa masyarakat dunia memiliki kadar vitamn C rendah. Salah satu jenis vitamin ini merupakan vitamin penting yang harus dipenuhi tubuh. Karena vitamin C memiliki peranan penting dalam tubuh. Vitamin C dibutuhkan tubuh untuk menjaga struktur kolagen, membantu penyerapan zat besi, mempertajam kesadaran … Read more