5 Makanan yang Ramah Untuk Organ Hati

Tahukah kalian bahwa organ hati dapat mengalami kerusakan akibat asupan makanan yang kurang bersahabat? Walaupun organ hati dapat meregenerasi sel-selnya, namun akibat beberapa kondisi dan faktor regenerasi tersebut terganggu. Jadi penting sekali untuk kita menjaga asupan makanan untuk merawat organ hati.

Makanan yang Ramah Untuk Organ Hati

Sumber: pixabay.com

Langkah pertama yang harus dilakukan untuk menjaga organ hati tetap sehat adalah berhenti mengonsumsi alkohol. Kondisi organ hati bisa terbebani dan mungkin berhenti berfungsi, apabila terus menerus memberi asupan alkohol pada tubuh.

Bagi kalian yang kecanduan alkohol ataupun hal yang bisa sebabkan kerusakan hati lainnya mungkin akan sangat sulit sekali menghindari aktivitas tersebut. Pada tulisan ini akan dijelaskan apa saja makanan yang ramah untuk organ hati.

Bawang Putih

Kita mungkin tahu bahwa ada kandungan dalam bawang putih yang bernama selenium dan Allicin. Keduanya mampu membantu dalam proses detoksifikasi. Jadi, bawang putih merupakan makanan yang baik untuk organ hati.

Ubi Bit

Bahan terbaik yang ada dalam ubi bit ini adalah tingginya antioksidan, yang mampu membantu menjaga kesehatan kulit. Di sisi lain, jenis ubi ini sangat baik sekali untuk organ hati.

Baca juga: 7 Hal yang Dapat Menyebabkan Kegagalan Hati

Apel

Tahukah kalian bahwa apel mengandung kadar serat tinggi, yang mampu memainkan peran penting dalam mengeluarkan racun dalam tubuh? Apel ini termasuk ke dalam makanan yang ramah untuk organ hati.

Sayuran berdaun hijau

Sayuran yang memiliki daun hijau, seperti bayam penting sekali untuk kesehatan tubuh. Sayuran tersebut bisa membantu dalam membersihkan daran dan juga mengurangi beban organ hati.

Bawang merah

Bawang jenis ini mengandung serta, kalium, flavonoid dan fitonutrien. Sehingga bawang merah ini baik sekali untuk organ hati, dan cocok dijadikan sebagai bahan pelengkap menu makan sehari-hari.

Itulah beberapa makanan yang ramah untuk organ hati, dan bisa dijadikan sebagai bahan makanan dalam menu makan sehari-hari.

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *