Manfaat Daun Kemangi Untuk Kesehatan

Siapa yang tidak kenal dengan daun kemangi, daun merupakan salah satu bumbu bagi pepes ini memiliki aroma khas, kuat namun lembut dengan sentuhan aroma limau. Daun kemangi yang memiliki nama latin Ocimum basilicum ini juga sering dijadikan lalapan. Perlu kalian ketahui bahwa tumbuhan ini banyak terdapat di Asia dan Amerika.

Dan dibalik aroma dan rasa yang agak pedas daun kemangi ini, terdapat beragam manfaat yang baik sekali untuk kesehatan. Salah satu yang paling terkenal dalam dunia medis adalah mampu mengurangi risiko penyakit jantung. (Baca juga: Manfaat Jantung Pisang Untuk Kesehatan)

Berikut adalah beberapa manfaat daun kemangi untuk kesehatan:

Mencegah pilek

Daun kemangi memiliki jumlah vitamin C tinggi dan kaya akan antioksidan. Hal tersebut bermanfaat untuk memperkuat sistem kekebalan tubuh, sehingga bisa mencegah pilek. Dianjurkan untuk mengonsumsi daun kemangi ketika pancaroba, saat itu malaria dan nyamuk demam berdarah berkembang. Cara konsumsinya, bisa dicampurkan dengan teh panas atau dimakan langsung ketika masih segar. Selain itu, daun kemangi juga mampu meredakan gejala pilek.

Mencegah penyakit jantung

Daun kemangi ini sangat dianjurkan sekali dikonsumsi oleh orang dewasa untuk mencegah penyakit jantung. Terdapat 33 gram protein dalam 100 gram daun kemangi. Protein membantu dalam menurunkan berat badan dan mencegah gangguan pada jantung. Daun kemangi juga merupakan sumber magnesium yang bisa bantu tubuh mengurangi kadar kolesterol dalam darah dan meningkatkan sirkulasi darah, sehingga baik untuk menstabilkan tekanan darah.

Meningkatkan kesehatan mata dan mulut

Terdapat vitamin A dalam daun kemangi, yang mampu menyembuhkan infeksi pada mata, konjungtivitas, menenangkan stres pada mata dan mencegah rabun senja dan masalah penglihatan lainnya. Daun kemangi juga bisa menyegarkan mulut dan menghilangkan bau mulut.

Mengandung antiinflamasi

Terdapat antiinflamasi dalam daun kemangi yang bisa menyembuhkan pembengkakan dan terbukti efektif untuk penderita radang sendi. Selain itu, daun kemangi juga merupakan sumber terbaik kalsium untuk meningkatkan kepadatan tulang yang bisa mencegah osteoporosis.

Manfaat lain

Bagi perokok cobalah untuk mengunyah daun kemangi setiap habis merokok, ini bemanfaat untuk memperbaiki kerusakan yang dibuat oleh nikotin, karena daun kemangi kaya akan antioksidan. Daun kemangi juga bisa kurangi stres, mengontrol diabetes dan mampu bekerja secara efektif mengatasi batu ginjal.

Demikianlah manfaat daun kemangi untuk kesehatan semoga bisa menjadi referensi, terima kasih.

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *