Manfaat Mengonsumsi Nasi Setiap Hari

Orang beranggapan bahwa nasi merupakan salah satu makanan yang berkontribusi terhadap obesitas. Namun, anggapan tersebut bukanlah sebuah fakta. Dan mungkin kalian akan bertanya-tanya, apakah sehat mengonsumsi nasi setiap hari? Sebenarnya terdapat manfaat mengonsumsi nasi setiap hari. Nasi juga merupakan salah satu makanan sehat di dunia.

Manfaat Mengonsumsi Nasi Setiap Hari
Sumber: www.flickr.com

Untuk lebih menggap nasi sebagai makanan sehat, blogtasiknature.com akan mengulas manfaat mengonsumsi nasi setiap hari, yang dilansir dari boldsky.com. Berikut daftarnya:

Sebagai sumber energi

Dengan mengonsumsi semangkuk nasi bisa mengembalikan energi tubuh. Karena nasi kaya akan karbohidrat, yang menjadi sumber energi tubuh dan dapat menjaga fungsi otak.

Mengontrol tekanan darah

Apakah sehat mengonsumsi nasi setiap hari? Pastinya sehat, dan bahkan baik untuk penderita hipertensi. Karena nasi mengandung natrium renah, yang mana bisa membantu mengurangi hipertensi. Selain itu, nasi juga bisa mengurangi risiko penyakit jantung.

Menurunkan tingkat kolesterol

Nutrisi adalam nasi tidak dilengkapi dengan kolesterol, nasi juga rendah lemak dan bebas kolesterol. Sehingga nasi bisa membantu tubuh mengontrol berat badan. (Baca juga: Manfaat Biji Avokad Untuk Kesehatan)

Melindungi tubuh dari kanker

Beda halnya dengan nasi putih, nasi merah memiliki manfaat luar biasa. Karena nasi merah ini sarat dengan serat laur yang bertindak sebagai pelindung tubuh dan mencegah pertumbuhan sel kanker.

Mampu merawat kulit

Beras ternyata bisa menjadi salah satu bahan penting untuk merawat kulit. Dan air beras adalah bagian yang bisa merawat kulit. Kandungan dalam beras bisa menenangkan iritasi kulit dan juga memiliki sifat antioksidan yang bisa menunda penuaan.

Sebagai sumber vitamin dan mineral

Nasi kaya akan vitamin D, niacin, kalsium, serta, riboflavin, zat besi dan tiamin. Nutrisi tersebut penting sekali untuk tubuh dalam memperkuat sistem imun dan membantu menyeimbangkan fungsi tubuh secara umum.

Membantu mengobati Alzheimer

Mengonsumsi nasi merah setiap hari bisa menambah fungsi dan pertumbuhan neurotransmiter, yang dapat membantu mengobati penderita Alzheimer.

Baik untuk kesehatan jantung

Bagian dari beras yang memiliki manfaat luar biasa adalah kulit padi atau dedak padi. Apabila dedak padi dijadikan minyak terdapat kandungan yang baik untuk kesehatan jantung.

Demikianlah manfaat mengonsumsi nasi setiap hari, semoga bisa menjadi manfaat untuk semua pengunjung.

Leave a Comment