10 Makanan yang Kaya Asam Lemak Omega-3

Mungkin kita sering mendengar omega-3, baik itu di televisi maupun media lainnya. Bagi orang awam pastilah akan kebingungan apa itu omega-3? Asam lemak omega-3 atau omega-3 pada dasarnya merupakan kumpulan lemak. Namun lemak disini merupakan lemak yang baik untuk tubuh, asam lemak omega-3 ini mengandung kolesterol baik. Terdapat dua jenis kolesterol, yaitu kolesterol baik dan … Read more10 Makanan yang Kaya Asam Lemak Omega-3